Konfor Alanı Nedir?

Konfor alanı nedir? Genellikle kendimizi güvende hissettiğimiz ve alışkın olduğumuz koşullar konfor alanıdır. Örneğin bildiğimiz, tanıdığımız yaşam çemberinin içinde kalmayı seçmek konfor alanından çıkamamaktır.

Hayat, konfor alanının dışına çıkmak için fırsatlarla doludur, ancak onları yakalamak zor olabilir. Bazen sorun, bunu yapmak için nedenlerin farkında olmamaktır. Sonuçta, rahatlık hissi en temel ihtiyaçlarımızın karşılandığını gösteriyorsa, neden onu terk etmeye çalışalım?

İnsanları çoğu zaman geride tutan şey, herhangi bir belirgin bilgi eksikliğinden ziyade zihinsel yapılarıdır. Her zaman iki seçeneğiniz vardır; değiştirmekten korktuğunuz hayata tutunup bir hayalperest olarak kalabilir ya da harekete geçip hayalinizi gerçekleştirmek için konfor alanınızı bırakabilirsiniz. Unutmayın, hayat her zaman konfor alanının bir adım dışında başlar.

Konfor alanı nedir?

“Konfor alanı, bir kişinin kaygısız bir durumda çalıştığı, genellikle risk duygusu olmadan sabit bir performans düzeyi sağlamak için sınırlı bir dizi davranış kullandığı davranışsal bir durumdur.”

Konfor alanı, kendinizi tanıdık, güvende, rahat hissettiğiniz psikolojik bir sınırdır. Bir taraftan konforlu alan sandığınız, yani bilinmeyene doğru aksiyon almaktansa ezbere bildiklerinizle kendinizi prangalarsınız, diğer taraftan yaşamınızı iyileştirecek cesareti bulamazsınız.

Konfor alanı güvenli midir?

Konfor bölgeniz, kendinizi bir yanılsama içinde tuttuğunuz, kendinizi teselli ettiğiniz ve orada hiçbir şeyin büyüyemeyeceğini bildiğiniz ama kalmaya devam ettiğiniz bir yerdir. Hayatın aslında acıdan beslenmediğini fark ettiğiniz ve o bölgeden çıkabildiğiniz zaman kendi hayalinizi gerçekleştirebilirsiniz.

Konfor alanından çıkmanın yolu nedir?

Hayat tam olarak öngörülebilir bir olay değildir; bunu bilmek belki de insanların da fikir değiştirebileceklerini, iniş ve çıkışlar yaşayabileceklerin ve değişimi seçebileceklerini doğal karşılamalarına yardımcı olur. Er ya da geç, herkes zorluklarla karşılaşır. Konfor alanını genişletme alışkanlığı, insanları değişim ve belirsizliği daha dengeli bir şekilde ele almaları için güçlendirir.

Konfor bölgesinden çıkış yolu; kendinize anahtar soruyu sormakta saklıdır.

“Kendim için bu hayatı mı layık görüyorum?”

Vereceğiniz cevap ile şu anda kendinizi rahatsız hissediyorsanız, hayatınızda meydana gelmek için sabırsızlanan değişimin bir başlangıç olduğunu, bir son olmadığını bilin.

Konfor alanınızı terk ettiğinizde ne olur?

Konfor bölgenizin sonunda sizi bekleyen sayısız ödül var. Bunlardan bazılarına bir göz atalım.

Artan dayanıklılık

Araştırmalar dayanıklılığın öğrenilebilen içsel bir güç olduğunu ortaya çıkarıyor.

Konfor baloncuğunuzun ötesine ne kadar genişlerseniz , direnç kaslarınızı o kadar güçlendirirsiniz. Rahatsız edici durumları tekrar tekrar kucaklamak zihinsel barikat oluşturur. Değişim ve belirsizlik, hayatınız boyunca olacağından, bunlarla birlikte nasıl yol alacağınızı öğrenmek çok önemli bir beceridir.

Kendini gerçekleştirme

Abraham Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisine göre, kendini gerçekleştirme, olabileceğimiz her şey olma ihtiyacımızdır. Bu, kişisel gelişim ve kişinin yaşamdaki tam potansiyeline ulaşması için yeteneklerinin geliştirilmesi sürecidir.

Konfor bölgenizde kalırsanız, gerçekten neler yapabileceğinizi asla bilemezsiniz. İlk baştaki ayrılma korkusunu aştıktan sonra potansiyelinize adım atmaya başlarsınız. Kendinize meydan okuyarak öğrenmek için fırsatlar arayarak başlayın. Ancak, kendini gerçekleştirmeye bir varış noktasından ziyade sürekli bir yolculuk olarak bakmayı unutmayın.

Özgüven artışı

Özgüven ve rahatlık bölgeleri doğrudan ilişkilidir. Bu, rahatlık alanı ne kadar küçük olursa, kendinize ve yeteneklerinize o kadar az güvendiğiniz anlamına gelir.

Konfor alanınızdan çıkmaz ve korkularınızla yüzleşmezseniz, sizi rahatsız eden durumların sayısı artmaya devam edecektir. Örneğin topluluk önünde konuşma korkunuzla yüzleşmek, kendinize olan güveninizi iki şekilde artıracaktır. Bu sizi daha güvenli bir konuşmacı yapacak ve benlik saygınızı artıracaktır. İlk korkunuza rağmen başarınız ve harekete geçme beceriniz için kendinizle gurur duyacaksınız. 

Kendinize yalan söylemeyin. Kendimize yalan söylemek ve konfor alanımızda kalmak için bahaneler üretmek yerine istediğimiz şey konusunda dürüst olmalı ve risk almalıyız.

Konfor alanınızdan çıkmak için adımlar:

İşte konfor alanınızdan çıkmayı kolaylaştıracak beş eyleme geçirilebilir adım.

1. Konfor bölgenizin içinde ve dışında ne olduğunu ölçün

Düşünmek için bir dakikanızı ayırın ve konfor bölgenizde yaşamanın nasıl bir his olduğunu kendinize sorun. Mevcut durumunuzun tüm olumlu ve olumsuz yönlerini ve bunların size nasıl hissettirdiğini yazın.

Ardından, konfor balonunuzun dışında kalan her şeyi yazın. Bunlar özlemleriniz, hedefleriniz veya deneyimlemek istediğiniz her şey olabilir. Konfor bölgenizin dışında yaşasaydınız ve bu arzuların peşinden koşsaydınız nasıl hissedeceğinizi yazın. Yazmak, duygularınızı anlamanıza ve konfor alanınızdan çıkmak için ihtiyaç duyduğunuz  motivasyonu bulmanıza yardımcı olabilir.

2. Kişisel hedefler belirleyin

Konfor alanınızı genişletmenize yardımcı olacak AKILLI kişisel hedefler belirleyin.

Belirli hedefleriniz konusunda net olun, bunları yazın ve her bir hedefin size nasıl fayda sağlayacağını belirleyin. Hedef belirlemek size bir yön duygusu verir ve hayatınızın nasıl görünebileceğine dair kişisel bir vizyon oluşturmanıza yardımcı olur.

3. Harekete geçin — her seferinde bir adım

Konfor alanınızı terk etmek zor bir görev gibi görünebilir. Fazla düşünmek ve çok ileriye bakmak bunaltıcı gelebilir ve işleri ertelemenize neden olabilir.

Bu yüzden ilk adımı atmak çok önemlidir. Başlamak için asla “doğru zaman” olmayacak. Eski Çinli filozof Lao Tzu’nun bir keresinde dediği gibi, “Bin kilometrelik yolculuk tek bir adımla başlar.” Konfor alanınızın ötesine geçmek için attığınız her adım ilerlemedir.

4. Olumlu bir zihinsel tutum geliştirin

Konfor alanınızı terk etmek söz konusu olduğunda, doğru tutuma sahip olmak çok önemlidir.

Olumlu bir zihinsel tutum hayattaki her duruma ve zorluğa iyimserlikle yaklaşmak anlamına gelir. Belirsizlikle karşı karşıya kaldığınızda nasıl olumlu bir zihinsel tutuma sahip olacağınız aşağıda açıklanmıştır:

• Başarısız olduğunuzda  kendinize şefkat gösterin
• Zorlukları fırsat olarak çerçeveleyin
• İddialı hedefler belirleyin
• Her başarısızlığı bir ders olarak görün
• Olumsuz inançlara meydan okuyun ve nasıl iyimser olunacağını öğrenin

5. Benzer düşünen insanlarla bir arada olun

Hayatınızdaki düzenli olarak risk  alan, büyüme zihniyetine sahip insanları tanımlayın.

Sürekli öğrenen, zorlukları kucaklayan ve başarısızlığa rağmen ilerleyen arkadaşlar, akıl hocaları veya iş arkadaşları olabilirler. Onlarla zaman geçirin, tavsiyelerini isteyin ve onlarda hayran olduğunuz nitelikleri örnek alın. Bir destek sistemine sahip olmak, konfor alanınızın dışına çıkmayı kendi başınıza yapmaktan çok daha kolay hale getirir.

Son söz;

Konfor alanınızdan çıkacak kadar cesur olun. Alışkanlıklarınızı kırın, yeniye yer açın, gerçek benliğinizi arayın, aşkı bulun, gerçek aşkı yaşayın, hayatınızı değerli kılın ve risk alın. Hayat tam da o noktada başlar.

Sevgiyle ve Işıkla,

Sevgim Çöloğlu