Olumlama Cümleleri Nasıl Kullanılır?

Olumlama cümleleri bazen ne kadar uğraşsanız da arzuladığınız dönüşümü gerçekleştirmez. Peki, olumlama cümleleri tam olarak nasıl kullanılır?

Olumlama Cümleleri Nasıl Kullanılır?

Olumlama cümlelerinin ihtiyacınız olan dönüşümü yarattığını sıklıkla duyarsınız. Birkaç pozitif cümlenin bakış açınızı değiştireceğinden emin olmasanız da hiç değilse bir süre için denediğiniz olmuştur.

Fakat ben olumlama mantığının tam olarak anlaşılmadığını düşünüyorum. İnsanlar tekerleme gibi olumlama cümlelerini tekrarladıklarında birden her şeyin dönüşeceği yanılgısına düşüyorlar. Böyle bir şeyin hayal ürünü olmaktan bir adım bile ileri gitmeyeceğini söyleyebilirim.

Olumlama Cümleleri ile Senkronize Olmak Nedir?

Olumlamanın tam karşılığı; ağzınızdan çıkan sözlerin, zihninizden geçen düşüncelerin ve eylemlerinizin senkronize olmasıdır.

Mesela, bir olumlama deneyelim.

Diyelim ki ben dürüst bir ilişkiyi yoktan var etmek üzere olumlama yapmaya girişiyorum.

Ve akşamdan sabaha kadar dürüst bir ilişkim var. Ben dürüst bir ilişkiyi hak ediyorum. Ben dürüstlüğe layığım diye aralıksız tekrarlıyorum.

Sonra bekliyorum. Onca olumlama yaptım. Dürüst birinin gökten üzerime düşmesi ve kendimi tam da layık gördüğüm gibi yalansız dolansız bir ilişkinin başlaması an meselesi!

Beklemeye devam ediyorum fakat dürüstlük bir tarafa, ne kadar sahtekar varsa hayat yolumu onların sokağından geçiriyor.

Sonra istiyorum ama olmuyor diye dövünmeye başlıyorum.

Peki ben dürüstlük beklerken, başkalarına dürüst davrandım mı?

Yoksa herkese başka başka hikayeler anlatıp kime neyi ne kadar söylediğimi mi unuttum?

Kendime dürüst oldum mu?

Kendi eksik taraflarımla yüzleştim mi?

Yoksa kendimi olduğumdan farklı görmeyi mi seçtim?

Kendimi mi kandırdım?

Zihnimi temiz düşüncelerle ve iyi niyetlerle mi doldurdum?

Yoksa herkesin arkasından atıp tuttum mu? Yüzlerine güldüm mü?

İnsanların işine burnumu soktum mu?

Büyük ya da küçük fark etmez, sahtekarlıkta sınır tanımaz biriysem hiç mağdur edebiyatı yapmama gerek yok, evren benim berbat bir oyuncu olduğumu düşünür. Sıkı bir derse ihtiyacım olduğuna hükmeder ve kendime çekmeye çalıştığım şeyin önce bende var olması için uzun bir yapılacaklar listesini elime tutuşturur.

Olumlamalar Nasıl Çalışır?

En basit haliyle açıklamam gerekirse, her birimiz belirli inançlara, korkulara, düşünce yapısına ve bilinçaltı kayıtlarına sahibiz. İçine doğduğumuz ailede öğrendiğimiz ve bilinçaltımıza kaydettiğimiz tüm bilgiler ve deneyimler belirli bir sebebe dayansın ya da dayanmasın, tamamıyla bize ait olurlar.

Yaşadığımız toplumdan ve çevreden gerek başkalarının tecrübeleri, gerek kalıplaşmış sözler, gerek filmlerdeki replikler veya duyduğumuz şarkılar, izlediğimiz reklamlar, okuduğumuz haberler ile birlikte ailemizden öğrendiğimiz kalıplara göre seçtiğimiz değer yargıları, deneyimlediğimiz yaşam dersleri üst üste birikerek bilinçaltımıza kazınırlar.

Çoğu bakış açısına ne zaman ve nasıl sahip olduğumuzun farkında değilizdir. Ancak bunu sorgulamayız ve sadece onlara sıkı sıkı tutunuruz. İşte olumlama cümleleri zihninizde bulunan ve size hiçbir faydası olmayan ayrık otlarını temizleyip boş alan açmaya, yerlerine taze çiçekler dikmeye yarar. Ezberlerinizi bozmayı ve sizi olumlu bir düşünce modeliyle tanıştırmayı hedefler.

21 Gün Nedir?

Olumlama cümlelerinin 21 gün yapılmasının nedeni alışkanlığa dönüşmesini sağlamak içindir. Süre 40 güne çıkarıldığında ise alışkanlık davranışa dönüşür.

Geçmiş nesillerden miras alınan negatif bakış açısını değiştirmek kolay olmayabilir. Düşük titreşimli frekansta dolaşmaya alışkın olan bir zihin, daha yüksek titreşimlerin ona zarar vereceğinden endişe duyar ve kendini korumaya alır.

Ego denilen koruma sistemi köklenmiş inançları bırakmamak için kolay, rahat, zengin, sağlıklı, mutlu, başarılı, neşeli, huzurlu bir hayatın mümkün olmadığını kanıtlamaya çalışır. Korkuları saklandıkları yerden çıkarır ve negatifin yakanızı bırakmayacağını, değişimin imkansızlığını gösterir ve realitede deneyimlediğiniz olumsuzlukları size hatırlatır.

Olumlama çalışmalarının başında eğer dizginleri egonuzun eline verirseniz, çabanızın boşa gideceğini söylemeliyim. Çünkü tekrarladığınız cümleler ego duvarına çarpacak, bilinçaltınıza ulaşamayacaktır.

Negatif İnançlar Zihni Nasıl Etkiler?

“Biz adam olmayız”

“Çok şansızım”

“İlişkilerim hep aynı”

“Çok Sakarımdır”

İşte çoğu insan farkında olmadan klişeleşmiş bir takım sözcükler kullanıyor. Söyledikleri cümleleri farkında olmadan tekrarlasalar bile bilinçaltları bunu bir emir olarak algılayıp realiteye dönüştürmek için çalışmaya başlıyor.

SÖZ, bir enerji paketçiği ve düşüncenin somutlaşmış şekli olarak hayatımızda çok dikkat çekici etkiler yapıyor. Eğer ağzımızdan çıkan sözleri bilinçli kullanırsak hayatımızı değiştirebiliriz. Bunun en iyi yöntemi de BİLİNÇLİ OLUMLAMADIR.

Bilinçli Olumlama Nedir?

Olumlamalar rast gele hazırlanamaz. Kelimesi kelimesine özenle seçilmelidir. “Olacak, yapacak”, “istiyorum”, “Her şeye rağmen” gibi kelimeler KULLANILMAMALIDIR.

Olumlama Nasıl Yapılmaz?

SE-SA eki;

Eğer çok Param olursa Mutlu olurum.

Bu kalıp sizin hiç bir zaman mutlu olma becerisine sahip olamadığınızın ifadesidir. Çünkü mutluluğun sonucu bir şarta bağlıdır.

MELİ-MALI

Güçlü Olmalıyım.

Zorunluluk öğesidir. Şimdiki zamanda güçsüz olduğunuz gerçeğini bilinçaltınıza verirsiniz.

ECEK-ACAK

Her şey çok güzel Olacak.

Bu kalıp sizin isteğinizi hep geleceğe erteleyecektir.

TERSİNE SÖYLEM

Korkmuyorum.

“Güvendeyim” yerine “korkmuyorum” derseniz, korkuya odaklanırsınız ve bu çözüm değildir.

BELİRSİZLİK

İyi bir hayat istiyorum.

Nasıl bir hayatın sizin için iyi olacağını belirtmediğiniz için belirsizlik ifadesi vardır.

Doğru Olumlama Tekniği Nasıl Yapılır?

Olumlama yapmak için ilk önce geçmiş düşüncelerimiz ele alınmalıdır. Bilmeliyiz ki; geçmişteki anılarımızın oluşturduğu çekirdek inançlarımızı kırmadan ileriye gitmemiz çok yavaş ve zor olacaktır. Geçmişimizde bizi üzen insanlar, kötü anılar, maddi zorluklar hep blokaj oluşturacaktır. BU YÜZDEN İLK OLARAK AFFETME OLUMLAMALARI YAPILMALIDIR.

– Olumlamaların her ay 1 konu üzerinde ve aynı olumlama metni üzerinde yapılmalıdır. Çünkü bilinçli yaptığınız olumlamalar 21. gün sonunda bilinçaltınız tarafında kabul görür ve hayatınızdaki dönüşümü gerçekleştirmek için çalışmaya başlar. Bir olumlamayı 3 gün yapıp bırakırsanız hiç bir fayda etmeyecektir. Ayrıca aynı anda farklı olumlamalar yaparsanız enerji kanalınızı dağıtırsınız.

– Olumlama sesli bir şekilde, yavaş tempoda, hissederek yapılmalıdır. Sabah uyandığınızda ve gece yatmadan önce yapılan olumlamalar bilinçaltına daha fazla ulaşır. Kendinizle yaptığınız bu konuşmalar bir süre sonra içsel egonuzun size inandırdıklarını silecek ve yerine yenilerini koyacaktır. Bilinçaltına kodladığınız yeni söz ve düşünceler inançları yeniler ve çekim yasasını harekete geçirir.

– Olumlamaları Ses kaydı haline getirip gün içinde dinleyebilirsiniz. Yaptığınız ses kaydını uyurken, çalışırken, kitap okurken dinlemek zihninizi kodlamanıza yardımcı olur. Ses rahatsız olmayacağınız seviyede normal düzeyde olabilir. Zaten dikkatiniz başka yerde olacağı için SUBLİMİNAL etkisi yapacak ve bilinç kolayca kırılıp mesaj bilinçaltına ulaşacaktır.

– Gün içinde belirli kalıpları tekrarlayabilirsiniz. Örneğin o ay içinde “Bolluk ve bereket” olumlaması yapmaktasınız. Yaptığınız çalışmalarla beraber sadece “bolluk, bereket, para” kelimeleri tekrar edilerek odaklanma sağlanabilir.

Bir süre sonra çevrenizde size olumsuzluk veren kişiler gidecek, yerinde sizin düşüncelerinizi destekleyen insanlar gelecektir. Geçmişte istemeden ya da isteyerek söylediğiniz olumsuz sözcükler yerini olumlu ve yapıcı sözcüklere bırakacaktır.

Sevgiyle ve Işıkla,

Sevgim Çöloğlu